Séances individuelles

Les séances individuelles permettent de répondre à une problématique particulière à laquelle un individu est confronté à un moment de sa vie.

Chez A.D. Sophro, je vous propose des protocoles de séances pour tous, enfants comme adultes, liés principalement aux domaines d'intervention ci-dessous :

  • Stress / anxiété
  • Confiance en soi
  • Troubles du sommeil
  • Troubles alimentaires
  • Troubles sexuels
  • Gestion des émotions
  • Gestion de la douleur
  • Situation de post-partum
  • Accompagnement à la périnatalité
  • Préparation aux examens
  • Préparation aux entretiens d'embauche
  • Accompagnement au deuil

Comment se déroulent les séances ?

Lors de la première séance qui dure un peu plus d'une heure, nous ferons le tour de votre problématique et nous définirons ensemble l'objectif à atteindre pour résoudre vos difficultés. Nous réaliserons également un premier exercice de sophronisation afin que vous repartiez dès le premier rendez-vous avec un mieux-être.

En fonction de l'objectif défini ensemble, je construirai alors un protocole de 4 ou 5 séances qui vous permettra d'atteindre celui-ci. Les séances d'une heure devront être régulières pour que le bénéfice soit réel et vous devrez également pratiquer chez vous les exercices vus ensemble en séance pour une résolution optimale de vos difficultés.

Lors de la dernière séance nous ferons un bilan et nous verrons si des séances supplémentaires doivent être envisagées en fonction de votre besoin qui peut évoluer.

Mon objectif reste toujours le même : une approche personnalisée pour une vie apaisée.

Réservez votre séance

La première séance est obligatoirement en présentiel afin de construire ensemble votre objectif. Les suivantes pourront être réalisées en distanciel si vous le souhaitez. La sophrologie est cependant plus efficace en présentiel.

Les séances durent 1 heure.

Tarifs des séances individuelles

  • Tarif public : 60 € la séance.
  • Tarif minoré : 40 € la séance pour les mineurs et étudiants -26 ans, les seniors +65 ans, les demandeurs d'emploi (sur justificatif).

Consulter les conditions générales de vente.

Questions fréquentes

Comment se déroule concrètement une séance individuelle ?

Avant tout, vous n'avez pas besoin de porter de tenue particulière.

Assis chacun de part et d'autre d'un bureau, nous commençons d'abord la séance par un temps d'échange autour de votre objectif. Lors de la première séance, nous réalisons ensemble votre "anamnèse" qui va me permettre de mieux vous connaître afin de vous proposer un protocole adapté à votre situation.

Après ce temps déchange, nous démarrons les divers exercices de relaxation, visualisation, et détente musculaire prévus dans votre protocole. Ces exercices se pratiquent assis ou debout, parfois allongés en fonction de votre besoin.

Nous concluons enfin chaque séance par un nouveau temps d'échanges sur vos ressentis suite aux exercices. Si vous ne souhaitez pas les partager oralement, quelques soient vos raisons, je vous inviterai alors à tenir un journal car il est très important d'exprimer ses ressentis pour suivre sa progression.

Ces 3 étapes : échanges, exercices, échanges sont essentielles et immuables pour une séance réussie.

La sophrologie est-elle une profession médicale ?

Non, la sophrologie n'est pas une profession réglementée et ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical ou psychatrique. Elle ne vise pas à soigner les maladies mais peut être un soutien.

Quels sont les moyens de règlement acceptés

Vous pouvez régler par paypal, en espèces ou par virement bancaire.

Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie mais pas la sécurité sociale.

Vous trouverez ci-dessous une liste non-exhaustive de mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie. Cependant le mieux est de vérifier auprès de votre mutuelle.

https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/34-sophrologie