À propos
La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son objectif est de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit au travers de différentes techniques. Elle permet de travailler à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation afin de permettre de retrouver un état de bien-être. La sophrologie est notamment recommandée pour la gestion du stress, la confiance en soi, la gestion de la douleur ou tout simplement vivre le bien-être au quotidien.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est une discipline accessible à tous, enfants, femmes, hommes, quelque soit votre âge !
- Si vous vous retrouvez dans l'une des situations suivantes : vous êtes stressé, vous avez des difficultés dans votre quotidien, vous appréhendez un événement, vous souffrez d'insomnie, vous souhaitez arrêter une addiction, vous devez apprendre à mieux vivre avec une maladie, vous redoutez un changement professionnel, vous avez peur de passer un examen, vous vivez un post-partum... Les séances individuelles de sophrologie peuvent vous aider efficacement à vaincre toutes ces angoisses et vivre plus serein.
- Si vous souhaitez introduire la pratique sophrologique dans votre quotidien pour améliorer votre bien être, des ateliers de groupe de 4 à 7 personnes sont organisés régulièrement. Vous apprenez ainsi les fondamentaux de la sophrologie, vous intégrez les vivances et vous pouvez répéter à la maison l'ensemble des exercices pratiqués en groupe. Un seul mot pour que ces séances soient efficaces : la régularité !
- Si vous êtes une entreprise et que le bien-être de vos collaborateurs, et le vôtre, font partie de vos préoccupations, n'hésitez plus et faites appel à ADSophro. Que ce soit dans le cadre d'une séance découverte team building ou d'un protocole plus long pour un accompagnement au changement, l'intégration de nouveaux collaborateurs ou désamorcer des conflits, la sophrologie peut être un atout pour votre entreprise.
Pourquoi choisir A.D. Sophro ?
Derrière A.D. Sophro, se cache une femme simple qui a retrouvé la joie de vivre grâce à la sophrologie.
Je me présente : Davina, sophrologue en cours de certification RNCP. Après avoir travaillé comme chargée de communication pendant plusieurs années, j'ai décidé, à la suite d'un bouleversement personnel, de réaliser un virage à 180°. Je me suis un peu cherchée et j'ai découvert presque par hasard la sophrologie en poussant la porte d'un cabinet. Ce fut une révélation !
J'avais enfin trouvé le métier qui aurait un sens : celui d'aider les individus à retrouver leur équilibre, leur confiance en eux-mêmes et à vivre une vie épanouie. La sophrologie m'ayant aidé à surmonter mes propres défis personnels, c'est cette expérience transformative qui m'inspire à mon tour à aider les autres à retrouver leur bien-être.
Lorsque vous choisissez A.D. Sophro, vous choisissez de progresser à votre propre rythme, de résoudre en douceur vos problèmes avec une approche personnalisée, et de le faire avec une personne atypique et adaptable.
Mon engagement : vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus équilibrée et épanouie.
Prêt à commencer votre voyage vers le bien-être?
Contactez-moi dès aujourd'hui pour en savoir plus sur nos services ou pour réserver une séance.